Διάβασε και κέρδισε … μια ζωή γεμάτη και ποιοτική ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο για εμφάνιση σοβαρών χρόνιων παθήσεων όπως είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης!

Τι είναι η παχυσαρκία και γιατί θεωρείται επικίνδυνη νόσος; Μπορούμε να την προλάβουμε ή ακόμη και να τη θεραπεύσουμε;

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί ένα σοβαρό χρόνιο νόσημα που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι κύριοι τύποι Σακχαρώδη Διαβήτη είναι ο Διαβήτης τύπου 1, ο Διαβήτης τύπου 2 και ο Διαβήτης Κύησης, ενώ υπάρχουν και πιο σπάνιες μορφές.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί το καλύτερο «φάρμακο» για να παραμένουμε υγιείς, υιοθετώντας σωστή διατροφή, σε ποιότητα και σε ποσότητα, αλλά και τακτική σωματική άσκηση. Αν έχουμε ήδη Σακχαρώδη Διαβήτη, ο υγιεινός τρόπος ζωής μας βοηθά αφενός να ρυθμίζουμε ευκολότερα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και αφετέρου να αποφύγουμε τις επικίνδυνες επιπλοκές του Διαβήτη.

Μπορεί η κατανάλωση ζάχαρης να προκαλέσει Σακχαρώδη Διαβήτη; Μπορώ να κολλήσω Σακχαρώδη Διαβήτη από άλλο άτομο;

Πώς θα καταλάβω ότι πάσχω από Σακχαρώδη Διαβήτη και γιατί είναι σημαντικό να τον αντιμετωπίσω; Μπορεί ο Σακχαρώδης Διαβήτης να προληφθεί;

Διάβασε και κέρδισε … μια ζωή γεμάτη και ποιοτική ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο για εμφάνιση σοβαρών χρόνιων παθήσεων όπως είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης!

Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση υγιεινών τροφών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Προσφέρει όλα τα απαραίτητα στοιχεία που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας και παράλληλα μας προστατεύει από την παχυσαρκία και από την εμφάνιση σοβαρών χρόνιων παθήσεων.

Η ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στην ποικιλία τροφών και στα μικρά και συχνά γεύματα. Τέτοιου είδους διατροφή είναι η Μεσογειακή διατροφή, μέσω της οποίας λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε ή να μειώσουμε το βάρος μας; Πότε παίρνουμε βάρος; Μπορεί ένα άτομο με φυσιολογικό βάρος να μην είναι υγιές; Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει η υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά και ζάχαρη;

Μπορεί ένα άτομο που πάσχει από Σακχαρώδη Διαβήτη να φάει ζάχαρη ή μέλι ή πρέπει να τρώει μόνο «τρόφιμα για διαβητικούς»; Δίνουμε απάντηση σε όλους αυτούς τους μύθους!

Διάβασε και κέρδισε … μια ζωή γεμάτη και ποιοτική ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο για εμφάνιση σοβαρών χρόνιων παθήσεων όπως είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης!

Τι προσφέρει η άσκηση στη ζωή μας; Ποιες οι διαφορές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης; Τι είναι η φυσική κατάσταση και από τι επηρεάζεται;

Τι είναι η μυϊκή δύναμη; Πώς μπορούμε να επιτύχουμε τη μυϊκή ενδυνάμωση και από τι μας προστατεύει; Τι είναι η αντοχή και τι η κόπωση;

Τα άτομα που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη, μπορούν να γυμνάζονται; Τι πρέπει να προσέχουν; Είναι καλύτερη η αερόβια ή η αναερόβια άσκηση για τα άτομα με Διαβήτη; Είναι καλύτερο να γυμνάζεται κανείς το πρωί ή το απόγευμα;