{"id":16535,"date":"2024-02-01T13:37:51","date_gmt":"2024-02-01T13:37:51","guid":{"rendered":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/?p=16535"},"modified":"2024-02-01T13:37:55","modified_gmt":"2024-02-01T13:37:55","slug":"o-rolos-tou-upnou-ws-epigenetikos-paragontas-kai-poso-mporei-na-proagei-thn-ygeia-h-thn-pathogeneia-tou-organismou-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/2024\/02\/01\/o-rolos-tou-upnou-ws-epigenetikos-paragontas-kai-poso-mporei-na-proagei-thn-ygeia-h-thn-pathogeneia-tou-organismou-mas\/","title":{"rendered":"\u039f \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03b8\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0393\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9 \u03bf \u039d\u03af\u03ba\u03bf\u03c2 \u0393\u03b5\u03c9\u03c1\u03b3\u03b9\u03ac\u03b4\u03b7\u03c2 \u2013 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc\u03c2, \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03a0\u03b1\u03b8\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2, \u039c\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0394\u03b9\u03b1\u03b2\u03b7\u03c4\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1\u03c2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"534\" src=\"https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3-1024x534.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16537\" srcset=\"https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3-1024x534.jpg 1024w, https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3-300x156.jpg 300w, https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3-768x400.jpg 768w, https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3-1536x801.jpg 1536w, https:\/\/glikos-planitis.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u03a6\u03a9\u03a4\u039f-\u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3.jpg 1579w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u039e\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf, \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03c3\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u0395\u03a0\u0399\u0393\u0395\u039d\u0395\u03a4\u0399\u039a\u039f\u03a5\u03a3 \u03a0\u0391\u03a1\u0391\u0393\u039f\u039d\u03a4\u0395\u03a3, \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 (\u03c0\u03c7 \u03c1\u03cd\u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c7\u03cc\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03bb\u03c0) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 (\u03c0\u03c7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03ba\u03ac\u03c0\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03bb\u03c0) \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03ba\u03c6\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03bf\u03bd\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2, \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 (\u03c0\u03c7 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b9\u03c9\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bf\u03bd\u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03b5\u03af \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03b1\u03af\u03bf (\u03c0\u03c7 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bf\u03bd\u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0397 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03ad\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bd\u03ad\u03b1 \u03b8\u03b5\u03ce\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03a4\u0397\u039d \u0399\u0391\u03a4\u03a1\u0399\u039a\u0397 \u03a4\u039f\u03a5 \u03a4\u03a1\u039f\u03a0\u039f\u03a5 \u0396\u03a9\u0397\u03a3 (LIFESTYLE MEDICINE). \u0392\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac, \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bf &#8230;. \u0399\u03c0\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u039f\u03b9 \u03c0\u03c5\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 Lifestyle Medicine \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b7 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03bf \u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2, \u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03a4\u03bf\u03be\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03bf\u03c5 \u0386\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u039a\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0398\u03b1 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u0393\u0399\u0391 \u03a4\u0397\u039d \u0391\u039e\u0399\u0391 \u03a4\u039f\u03a5 \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a5 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 (\u03ae \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b8\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2) \u039f \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03ac\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bc\u03b9\u03ac \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03ad\u03bd\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1. \u039f\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 14-16 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 10 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ae\u03bb\u03b9\u03ba\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 7 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u039a\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd 7 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd 5 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n<p>\u03a4\u03bf \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u0392\u0399\u039f\u039b\u039f\u0393\u0399\u039a\u039f \u039c\u0391\u03a3 \u03a1\u039f\u039b\u039f\u03aa, \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u039a\u0399\u03a1\u039a\u0391\u0394\u0399\u039f\u03a5\u03a3 \u03a1\u03a5\u0398\u039c\u039f\u03a5\u03a3, \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2-\u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1\u03c2 (\u03ae \u03c6\u03c9\u03c2-\u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 (\u03c5\u03c0\u03bf\u03b8\u03ac\u03bb\u03b1\u03bc\u03bf\u03c2) \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c5\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 (\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03c9\u03af \u03ae \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5), \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd (\u03c0\u03c7 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c5\u03bc\u03ac\u03bd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03af-\u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03bb\u03c0). \u0397 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u039c\u0395\u039b\u0391\u03a4\u039f\u039d\u0399\u039d\u0397, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c1\u03cd\u03b8\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b9\u03c1\u03ba\u03b1\u03b4\u03b9\u03c9\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03ce\u03bd, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf DNA \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c4\u03bf\u03c7\u03cc\u03bd\u03b4\u03c1\u03b9\u03b1 !!!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0391\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u039a\u0395\u039d\u03a4\u03a1\u0399\u039a\u039f\u03a5 \u039d\u0395\u03a5\u03a1\u0399\u039a\u039f\u03a5 \u03a3\u03a5\u03a3\u03a4\u0397\u039c\u0391\u03a4\u039f\u03a3-\u039f\u03a1\u039c\u039f\u039d\u03a9\u039d (\u0395\u039d\u0394\u039f\u039a\u03a1\u0399\u039d\u039f\u039b\u039f\u0393\u0399\u039a\u039f \u03a3\u03a5\u03a3\u03a4\u0397\u039c\u0391)- \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a3, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2-\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ad\u03c2, \u03c0\u03b1\u03b8\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ae \u03ba\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c1\u03b5\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 (\u03c0\u03c7 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1), \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03b4\u03b7\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 (\u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ae \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2), \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf. \u038c,\u03c4\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1, \u03c0\u03bb\u03ae\u03c4\u03c4\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf !!! \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b7 \u039a\u039f\u03a1\u03a4\u0399\u0396\u039f\u039d\u0397 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03af (6-8 \u03c0\u03bc) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c3\u03ac\u03bd\u03c5\u03c7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 jet lag \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b1\u03be\u03af\u03b4\u03b9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0397 \u0391\u03a5\u039e\u0397\u03a4\u0399\u039a\u0397 \u039f\u03a1\u039c\u039f\u039d\u0397 \u03b5\u03ba\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5, \u03b7 \u0391\u039d\u03a4\u0399\u0394\u0399\u039f\u03a5\u03a1\u0397\u03a4\u0399\u039a\u0397 \u039f\u03a1\u039c\u039f\u039d\u0397 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bc\u03cc\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03cd\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u03a4\u0399 \u03a3\u03a5\u039c\u0392\u0391\u0399\u039d\u0395\u0399 \u039b\u039f\u0399\u03a0\u039f\u039d \u03a3\u0395 \u03a0\u0395\u03a1\u0399\u03a0\u03a4\u03a9\u03a3\u0395\u0399\u03a3 \u039b\u0399\u0393\u03a9\u039d \u03a9\u03a1\u03a9\u039d \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a5 (\u039a\u0391\u03a4\u03a9 \u0391\u03a0\u039f 7 \u03a9\u03a1\u0395\u03a3) \u0391\u039b\u039b\u0391 \u039a\u0391\u0399 \u03a3\u0395 \u039a\u0391\u039a\u0397 \u03a0\u039f\u0399\u039f\u03a4\u0397\u03a4\u0391 \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a5 (\u039f\u03a0\u03a9\u03a3 \u03a0\u03a7 \u03a3\u03a4\u0397\u039d \u0391\u03a0\u039d\u039f\u0399\u0391 \u03a5\u03a0\u039d\u039f\u03a5)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u0386\u03be\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039a\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ac\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u039d\u03bf\u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03a5\u03c0\u03ad\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u0391\u03c1\u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03b5\u03c2, \u0394\u03c5\u03c3\u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03af\u03b1, \u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u0391\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf &#8212; \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ae \u039a\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7\u03c2 (\u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03ba\u03c1\u03b5\u03bb\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 &#8211; \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03af\u03bd\u03b7\u03c2), \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03a0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1 (\u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7\u03c2-\u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bb\u03ae\u03c8\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2), \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03a3\u03b1\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03ce\u03b4\u03b7 \u0394\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u039c\u0395\u03a4\u0391\u0392\u039f\u039b\u0399\u039a\u039f \u03a3\u03a5\u039d\u0394\u03a1\u039f\u039c\u039f, \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03a3\u03cd\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03bf \u03a5\u03c0\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0386\u03c0\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1\u03c2 &#8212; \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 (\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03ba\u03ae \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7) \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b5\u03be\u03bf\u03c5\u03b1\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03c3\u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 &#8212; \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bc\u03bc\u03b7\u03bd\u03bf \u03c1\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03af\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bb\u03c0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03c5\u03c7\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c7 \u03bd\u03c5\u03c7\u03c4\u03bf\u03c6\u03cd\u03bb\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 (\u03bd\u03c5\u03ba\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2), \u03ba\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03c3\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1, \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 2, \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03bd\u03bf\u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b8\u03c1\u03bf\u03bc\u03b2\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03c9\u03b4\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd. \u0392\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039f\u03a1\u039c\u039f\u039d\u0399\u039a\u0395\u03a3 \u03a0\u0391\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0399\u03a3 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ae\u03c2 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03b1\u03ba\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03b8\u03c5\u03c1\u03b5\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03b7 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b1, \u03b7 \u03bd\u03cc\u03c3\u03bf\u03c2 Cushing (\u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 20% \u03bc\u03b5 \u03ac\u03c0\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c2 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c0\u03c7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03bd\u03ae\u03bb\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc 9 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2. \u0391\u03a3 \u039a\u039f\u0399\u039c\u0397\u0398\u039f\u03a5\u039c\u0395 \u039b\u039f\u0399\u03a0\u039f\u039d \u03a3\u03a9\u03a3\u03a4\u0391 \u03a0\u039f\u0399\u039f\u03a4\u0399\u039a\u0391 \u039a\u0391\u0399 \u03a0\u039f\u03a3\u039f\u03a4\u0399\u039a\u0391 \u039a\u0391\u0399 \u0391\u03a3 \u03a4\u039f \u03a3\u03a5\u039d\u0394\u03a5\u0391\u03a3\u039f\u03a5\u039c\u0395 \u039c\u0395 \u03a3\u03a9\u03a3\u03a4\u0397 \u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397, \u0391\u03a3\u039a\u0397\u03a3\u0397, \u0391\u03a0\u039f\u03a6\u03a5\u0393\u0397 \u039a\u0391\u03a0\u039d\u0399\u03a3\u039c\u0391\u03a4\u039f\u03a3, \u03a3\u03a9\u03a3\u03a4\u0397 \u0394\u0399\u0391\u03a7\u0395\u0399\u03a1\u0399\u03a3\u0397 \u03a7\u03a1\u039f\u039d\u0399\u039f\u03a5 \u0391\u0393\u03a7\u039f\u03a5\u03a3 \u03a9\u03a3\u03a4\u0395 \u039d\u0391 \u03a0\u03a1\u039f\u0391\u0393\u039f\u03a5\u039c\u0395 \u03a4\u0397\u039d \u03a5\u0393\u0395\u0399\u0391 \u039c\u0391\u03a3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0393\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9 \u03bf \u039d\u03af\u03ba\u03bf\u03c2 \u0393\u03b5\u03c9\u03c1\u03b3\u03b9\u03ac\u03b4\u03b7\u03c2 \u2013 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc\u03c2, \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03a0\u03b1\u03b8\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2, \u039c\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0394\u03b9\u03b1\u03b2\u03b7\u03c4\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u039e\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[29,73],"tags":[281,280,142,206],"class_list":{"0":"post-16535","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-29","8":"category-73","9":"tag-281","10":"tag---2","11":"tag-142","12":"tag-206"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16535"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16538,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16535\/revisions\/16538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glikos-planitis.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}