Μπορεί να έχεις σκεφτεί ότι δεν σε πειράζει να κοιμηθείς λιγότερο το βράδυ, αν αυτό είναι το «τίμημα» για να μπορέσεις να περάσεις καλά με την παρέα σου, ή να προλάβεις να κάνεις κάτι που δεν είχες το χρόνο νωρίτερα μέσα στην ημέρα σου. Ακόμα και αν την επόμενη μέρα ξέρεις πως έχεις να σηκωθείς νωρίς! Μοιάζει να είναι ένα δελεαστικά αποδοτικό σύστημα, γιατί έτσι έχεις τη δυνατότητα να κάνεις όλα όσα θα ήθελες, κόβοντας χρόνο από ώρες που δεν κάνεις… τίποτα!

Μήπως η συνήθεια αυτή επηρεάζει την υγεία σου;
Αυτό το «τίποτα», είναι τόσο καθοριστικής σημασίας, τελικά, για την υγεία σου! Ακόμα και μία ώρα ύπνου λιγότερη δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων.

Ο ύπνος σου ρυθμίζει καθοριστικά την ορμονική απάντηση του σώματός σου, την ομοιόσταση της ινσουλίνης και τη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων σου.

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ

Καλωσήρθατε στον Γλυκό Πλανήτη!


Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!
Email address
First Name
Last Name
Secure and Spam free...