Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, βοηθά το σώμα να αποκαταστήσει τις φθορές και μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και πρόωρου θανάτου.

 

Τι γίνεται όμως με τη διάρκεια; Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα άτομα που κοιμούνται πάνω από 10 ώρες το 24ωρο έχουν γενικά χειρότερο προφίλ υγείας από εκείνους που κοιμούνται 7 με 8 ώρες.

Αυτό συμβαίνει γιατί δεν κοιμούνται καλά, απλά περνούν τον χρόνο παραμένοντας στο κρεβάτι.

Από τι κινδυνεύει λοιπόν κάποιος που κοιμάται πολύ;

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ

 

 

Καλωσήρθατε στον Γλυκό Πλανήτη!

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!
Email address
First Name
Last Name
Secure and Spam free...