Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας έδειξαν πως μία περιοδική νηστεία μπορεί να μειώσει τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, μεταξύ των άλλων οφελών για την υγεία.

Στη μελέτη συμμετείχαν 100 ενήλικοι, ηλικίας 20 έως 70 ετών, οι οποίοι είχαν τοποθετηθεί σε τρεις κύκλους διατροφής χαμηλής θερμιδικής αξίας, τρίμηνης διάρκειας.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα έτρωγε κανονικά και η άλλη εντάχθηκε στο πρόγραμμα της νηστείας. Κατανάλωναν, δηλαδή, νερό και από 750 έως 1.000 θερμίδες ημερησίως επί πέντε ημέρες για κάθε μήνα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν μείωση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων της αρτηριακής πίεσης, σημεία φλεγμονής, της γλυκόζης νηστείας, καθώς και μειωμένα επίπεδα της ορμόνης μεταβολισμού IGF – 1 σε 71 συμμετέχοντες.

Οι ίδιοι άνθρωποι έχασαν επίσης το βάρος και πόντους γύρω από τη μέση τους, μειώνοντας τον κίνδυνο του καρκίνου, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών.

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ

Καλωσήρθατε στον Γλυκό Πλανήτη!

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!
Email address
First Name
Last Name
Secure and Spam free...