Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, μπορείτε να υιοθετήσετε μια πολύ απλή –και πάνω απ’ όλα ανέξοδη– συνήθεια που θα σας βοηθήσει στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου σας.

Οι γιατροί συνιστούν παραδοσιακά στους διαβητικούς να παραμένουν δραστήριοι και να κινούνται όσο το δυνατόν περισσότερο μέσα στην ημέρα, ωστόσο οι οδηγίες δεν είναι σαφείς ως προς τη συχνότητα και τη διάρκεια της άσκησης.

Τώρα, αυτό αναμένεται να αλλάξει, αφού μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οτάγκο της Νέας Ζηλανδίας υπέδειξε ποια είναι η ιδανική στιγμή της ημέρας για άσκηση και σε ποια διάρκεια.

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ

 

Καλωσήρθατε στον Γλυκό Πλανήτη!

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!
Email address
First Name
Last Name
Secure and Spam free...